98: Denken Sie an Ihren Körper!

Wie viele andere Berufstätige auch, verbringe ich die meiste Zeit meines Arbeitstages am Computer. Rückenschmerzen und brennende Augen erinnern mich regelmäßig daran, dass ich meinen Körper dabei nicht zu kurz kommen lassen sollte. Keine Sorge, ich will Ihnen jetzt keinen Fitnessstudiovertrag aufschwatzen. Es sind vielmehr die kleinen Übungen, die Ihrem Körper den Arbeitsalltag am PC erleichtern: Schauen Sie regelmäßig aus dem Fenster – bestenfalls in die Ferne und nicht nur in das Büro gegenüber. Lassen Sie hin und wieder Ihre Schultern kreisen und nutzen Sie die Mittagspause für einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft. Der Sauerstoff macht den Kopf frei und die Bewegung bringt Ihren gesamten Kreislauf in Schwung.