Studienbriefautor:
Dr. Alexander Häfner
Inhalt:
1 Die Ursachen von Zeitmanagementproblemen
1.1 Starke Abwertung des Nutzens langfristiger Aufgaben
1.2 Unterschätzen der Bearbeitungsdauer anstehender Aufgaben
1.3 Schwierigkeiten mit dem Aufgeben einmal vorgenommener Ziele
1.4 Ungünstige Gewohnheiten
2 Der Schlüssel zum Erfolg: systematische Planung
2.1 Arbeitsschritte erarbeiten und im Kalender fest einplanen
2.2 Immer wieder Prioritäten setzen
2.3 Die Bearbeitungsdauer von Aufgaben besser einschätzen lernen
2.4 Jeden Tag mit hilfreichen Tools strukturieren
2.5 Pausen und Pufferzeiten in den Tagesablauf einbauen
2.6 Die persönliche Leistungskurve beachten
3 Fokussiert bleiben: Ablenkungen vermeiden
3.1 Die persönlichen Ablenkungsfallen erkennen und sie vermeiden
3.2 Souverän reagieren bei Versuchungen
3.3 Den Einstieg in unangenehme Aufgaben schaffen
4 Die Verbesserung des Zeitmanagements als Lernprozess verstehen
4.1 Eine persönliche Tagesschau in den Alltag einbauen
4.2 Daten zum Arbeitsverhalten sammeln und analysieren
4.3 Sich im Alltag für gutes Zeitmanagement selbst belohnen
Studienziele:
Nachdem Sie dieses Modul durchgearbeitet haben, können Sie …
• die Ursachen von Zeitmanagementproblemen besser verstehen;
• Ihre persönlichen Zeitmanagementprobleme analysieren und Verbesserungsmöglichkeiten erkennen;
• bewährte Planungsstrategien in Ihrem Alltag anwenden;
• bei Ihrer Arbeitsplanung Ihre persönliche Leistungskurve beachten;
• die Bearbeitungsdauer von Aufgaben realistischer einschätzen;
• besser verstehen, was Sie im Alltag ablenkt, und Strategien zur Vermeidung von Ablenkungen anwenden;
• die Verbesserung Ihres Zeitmanagements als Lernprozess verstehen und diesen Lernprozess systematisch gestalten.
Belegempfehlung:
Dieses Modul wird Teilnehmenden empfohlen, die einerseits einen vollen Terminkalender und eine lange Aufgabenliste haben, andererseits den verbleibenden Handlungsspielraum und bestimmte Techniken gut nutzen wollen, um stressreduziert und dabei gleichzeitig effektiv und zufriedenstellend arbeiten zu können.
Relevante Kurse: