Unsere Module
1640 Achtsamkeit und Entspannungstechniken
Studienbriefautor:
Michael Breker
Inhalt:
Michael Breker
Inhalt:
Stress: Ursachen, psychische und physische Nachteile, Gegensteuerung durch Entspannungstechniken
- Achtsamkeit
- Atemübungen
- Autogenes Training
- Meditation
- Pilates
- Progressive Muskelentspannung
- Qigong
- Tai-Chi
- Yoga